Chcete zhubnout a posílit tělo? Zkuste EMS trénink!
Cvičení pomoci EMS je jednoduché, avšak velmi účinné. Je vhodné pro všechny věkové kategorie, pro ženy i muže, pro sportovce i pro ty, kteří sportují jen příležitostně, či vůbec. Je zvláště vhodné pro klienty, kteří jsou zaneprázdnění, nemají čas na návštěvu posilovny, chtějí rychlé a viditelné výsledky.
Díky EMS tréninku vrátíte do formy 95% všech svalů!
Efektivita EMS spočívá v tom, že k procvičení celého těla stačí 20 minut 1x týdně což se rovná 3 hodinovým návštěvám fitness.
Vhodné pro muže i ženy všech věkových kategorií
Délka: 30 minut
Cena: 600 Kč
Doporučujeme!
Dosáhněte ještě lepších výsledků kombinací s ošetřením Exilis - neinvazivní liposukce
Co je EMS a jak to vlastně funguje?
EMS neboli Elektro stimulace svalů funguje na principu slabých elektrických impulsů, které jsou pomoci speciálního oblečku vysílány do všech svalových skupin. Impuls svaly aktivuje (zatne) stejně jako když např. zvednete činku, avšak mnohonásobně vícekrát než byste zvládli sami. Díky tomu dochází k velmi intenzivnímu procvičení celého těla.
Další nespornou výhodou EMS tréninku oproti klasickému cvičení je to, že EMS působí i na ty svaly, které vy sami ovládat neumíte nebo je jejich posilování velmi těžké. Jedná se zejména o svaly pánevního dna a hluboký stabilizační systém. Procvičováním těchto svalů lze zlepšit držení těla a také předejít nebo zmírnit:
- Bolesti zad a kloubů
- Migrény
- Rozestup břišních svalů
- Inkontinenci
- Menstruační bolesti
Krásné a funkční tělo, které vás nebude bolet, ale bude plné síly a energie vám dodá novou chuť do života!
Jaké jsou výhody EMS tréninku
- cvičení je nenáročné – zvládne jej každý
- časová nenáročnost – 1x týdně 20 minut
- vhodné pro všechny klienty
- posiluje svaly
- tvaruje postavu
- pomáhá nastartovat proces hubnutí
- rozproudění lymfy v těle – detoxikace a zmírnění projevů celulitidy
- zlepšení kondice a celkové koordinace
- posílení hlubokého svalstva – správné držení těla
- posílení svalů pánevního dna – správná funkce vnitřních orgánů, stažení diastázy, proti inkontinenci, pro lepší sexuální prožitek
- vyrovnání svalových dysbalancí
- zmírnění bolestí zad a kloubů, a také jejich prevence
- nedochází k přetěžování kloubů a šlach
- stimulace krevního oběhu- zlepšení látkové výměny, okysličování těla
- cenově výhodnější než fitness lekce
- osobní trenér
- lekce probíhá v soukromí
- antistresový účinek
Pro koho je EMS vhodné
- Všechny věkové kategorie
- Muže i ženy
- Sportovce i nesportovce
- Lidi trpící bolestí zad, páteře, beder
- Lidi po operaci či zranění – k posílení a regeneraci ochablých svalů
- Lidé s dysbalancí – z posilování, ze sportu, po úraze, při jednostranné zátěži (telefon, pc, řízení, nošení dětí)
- Lidi se sedavým zaměstnáním (mají povolené hluboké svalstvo, špatné držení těla, málo pohybu)
- Ženy po porodu či na mateřské (mají povolené svaly pánevního dna, diastázu, inkontinenci, ochablé svalstvo)
- Lidi, kteří si přejí zhubnout, zmírnit celulitidu, posílit tělo
- Časově vytížené lidi – stačí 20 minut týdně
Jak trénink probíhá a jak se připravit
Stačí, když přijdete v předem dohodnutý čas, mírně najezeni – není vhodné cvičit hladový. S sebou si nemusíte nosit nic. Pokud nechcete cvičit naboso, můžete si vzít sportovní obuv.
Od nás dostanete čistý ručník, cvičební oblečení, iontový nápoj.
Cvičíte pod dohledem osobního trenéra v soukromí. Trenér vám volí úroveň obtížnosti jednotlivých partií.
Samotný trénink trvá 20 minut.
Po cvičení doporučujeme odpočinek v podobě Lymfodrenážního přístroje – pomoci lymfodrenážní masáže pomáhá urychlovat hubnoucí a detoxikační proces, či v přístroji Energy Infra Ray Capsule 360 – prohřívá tělo, startuje metabolismus a pomoci infračervených paprsků štěpí tuky a zlepšuje vzhled pleti.
