Search
Close this search box.
Centrum Estetické Kosmetiky Ostrava

EMS

Nejrychlejší způsob jak dostat tělo do kondice pomoci efektivní stimulace svalů s přístrojem EMS

Procvičení celého těla za 20 minut

Rychlý a intenzivní trénink

Vhodné pro všechny věkové skupiny

Chcete zhubnout a posílit tělo? Zkuste EMS trénink!

Cvičení pomoci EMS je jednoduché, avšak velmi účinné. Je vhodné pro všechny věkové kategorie, pro ženy i muže, pro sportovce i pro ty, kteří sportují jen příležitostně, či vůbec. Je zvláště vhodné pro klienty, kteří jsou zaneprázdnění, nemají čas na návštěvu posilovny, chtějí rychlé a viditelné výsledky. 

Díky EMS tréninku vrátíte do formy 95všech svalů

Efektivita EMS spočívá v tom, že k procvičení celého těla stačí 20 minut 1x týdně což se rovná 3 hodinovým návštěvám fitness.

Vhodné pro XXX

Délka: 30 minut

Cena: XXX

Doporučujeme!

Blablabla...

Co je EMS a jak to vlastně funguje?

EMS neboli Elektro stimulace svalů funguje na principu slabých elektrických impulsů, které jsou pomoci speciálního oblečku vysílány do všech svalových skupin. Impuls svaly aktivuje (zatne) stejně jako když např. zvednete činku, avšak mnohonásobně vícekrát než byste zvládli sami. Díky tomu dochází k velmi intenzivnímu procvičení celého těla.

Další nespornou výhodou EMS tréninku oproti klasickému cvičení je to, že EMS působí i na ty svaly, které vy sami ovládat neumíte nebo je jejich posilování velmi těžké. Jedná se zejména o svaly pánevního dna a hluboký stabilizační systém. Procvičováním těchto svalů lze zlepšit držení těla a také předejít nebo zmírnit:

  • Bolesti zad a kloubů
  • Migrény
  • Rozestup břišních svalů
  • Inkontinenci
  • Menstruační bolesti
 

Krásné a funkční tělo, které vás nebude bolet, ale bude plné síly a energie vám dodá novou chuť do života!

Jaké jsou výhody EMS tréninku

  • cvičení je nenáročné – zvládne jej každý
  • časová nenáročnost – 1x týdně 20 minut
  • vhodné pro všechny klienty
  • posiluje svaly
  • tvaruje postavu
  • pomáhá nastartovat proces hubnutí
  • rozproudění lymfy v těle – detoxikace a zmírnění projevů celulitidy
  • zlepšení kondice a celkové koordinace
  • posílení hlubokého svalstva – správné držení těla
  • posílení svalů pánevního dna – správná funkce vnitřních orgánů, stažení diastázy, proti inkontinenci, pro lepší sexuální prožitek
  • vyrovnání svalových dysbalancí
  • zmírnění bolestí zad a kloubů, a také jejich prevence
  • nedochází k přetěžování kloubů a šlach
  • stimulace krevního oběhu- zlepšení látkové výměny, okysličování těla
  • cenově výhodnější než fitness lekce 
  • osobní trenér
  • lekce probíhá v soukromí
  • antistresový účinek

Pro koho je EMS vhodné

  • Všechny věkové kategorie
  • Muže i ženy
  • Sportovce i nesportovce
  • Lidi trpící bolestí zad, páteře, beder
  • Lidi po operaci či zranění – k posílení a regeneraci ochablých svalů
  • Lidé s dysbalancí – z posilování, ze sportu, po úraze, při jednostranné zátěži (telefon, pc, řízení, nošení dětí)
  • Lidi se sedavým zaměstnáním (mají povolené hluboké svalstvo, špatné držení těla, málo pohybu)
  • Ženy po porodu či na mateřské (mají povolené svaly pánevního dna, diastázu, inkontinenci, ochablé svalstvo)
  • Lidi, kteří si přejí zhubnout, zmírnit celulitidu, posílit tělo
  • Časově vytížené lidi – stačí 20 minut týdně

Jak trénink probíhá a jak se připravit

Stačí, když přijdete v předem dohodnutý čas, mírně najezeni – není vhodné cvičit hladový. S sebou si nemusíte nosit nic. Pokud nechcete cvičit naboso, můžete si vzít sportovní obuv. 

Od nás dostanete čistý ručník, cvičební oblečení, iontový nápoj.

Cvičíte pod dohledem osobního trenéra v soukromí. Trenér vám volí úroveň obtížnosti jednotlivých partií. 

Samotný trénink trvá 20 minut.

Po cvičení doporučujeme odpočinek v podobě Lymfodrenážního přístroje – pomoci lymfodrenážní masáže pomáhá urychlovat hubnoucí a detoxikační proces, či v přístroji Energy Infra Ray Capsule 360 – prohřívá tělo, startuje metabolismus a pomoci infračervených paprsků štěpí tuky a zlepšuje vzhled pleti. 

Kontakt

Objednejte se nyní

Kalendář se nám rychle plní. Rezervujte si svůj termín ještě dnes pomocí objednávkového formuláře nebo telefonicky na čísle níže.

1000+ Spokojených zákaznic a zákazníků

Rozmazlíme vás, zasloužíte si to!

Monika MlynarikovaMonika Mlynarikova
08:22 26 Apr 24
Před laserovou depilací jsem byla pefrektně obeznámena co mě čeká, jaké výsledky můžu čekat. Samotná depilace probíhá v příjemném prostředí, paní Andrea je velmi milá a vstřícná.Na tomto základě jsem se objednala na pedikůru a jsem nadšená, pomohla mi vyřešit problém s nehtem, díky tomu můžu nosit i užší boty :-)
Markéta KopiaMarkéta Kopia
13:46 23 Apr 24
Velmi příjemné prostředí a vstřícné, mile a velmi šikovné a schopné slečny. Profesionální přístup.
LS. blatterLS. blatter
11:10 19 Apr 24
První návštěva na manikúru s vyzkoušením P-shine metody byla skvělá, paní Andrejka na základě nehtu doporučila co by bylo lepší a jsem velice spokojená 😊 moc příjemné prostředí, doporučuji vyzkoušet a podívat se na všechny nabízené služby.
Jakub HonJakub Hon
09:06 17 Apr 24
Spolehlivá paní, pomohla při léčbě akné. 👍
Tana BubenickovaTana Bubenickova
07:38 15 Apr 24
Skvělý salon. Profi přístup. Moc milá paní Andrea. Doporučuji . Chodím sem na Exilis👍🏻
Vojta NevrlaVojta Nevrla
13:01 12 Apr 24
Všechno rychle hotovo, milá obsluha
Kristýna MalatinskáKristýna Malatinská
09:41 12 Apr 24
Jsem moc spokojená, krásná práce a navíc milá paní. Dneska poprvé, ale určitě ne naposledy.
Eva TomáškováEva Tomášková
15:51 23 Feb 24
Profesionální a moc milý přístup, velký výběr náušnic, velká spokojenost
Adela BuchtováAdela Buchtová
15:51 23 Feb 24
perfektní precizní a bezbolestná práce, rychlá domluva, velký výběr náušniček
Lenka VojtkováLenka Vojtková
20:32 22 Feb 24
Mega jsem nadšená, vždy když jsem toto místo navštívila, vždy jsem odcházela spokojená!!! Určitě DOPORUČUJIII!
js_loader